Eine Alpenüberquerung ist ein unvergessliches Erlebnis – aber nur, wenn die Ausrüstung stimmt. Mit dieser Packliste für eine Alpenüberquerung bist du bestens vorbereitet für mehrere Tage in den Bergen, über verschiedene Klimazonen hinweg. Die Touren führen dich durch wechselhaftes Wetter, steile An- und Abstiege und gemütliche Abende auf der Hütte. Pack leicht, aber vollständig – jedes Gramm zählt, aber fehlende Ausrüstung kann zu echten Problemen führen.
Ausrüstung
Trekkingrucksack (35–45 Liter)
Regenhülle für Rucksack
Teleskop-Wanderstöcke (optional, aber empfehlenswert)
Hüttenschlafsack (leichter Innenschlafsack)
Stirnlampe + Ersatzbatterien
Sonnenbrille (UV-Schutz)
Trinksystem oder Flaschen (mind. 1 Liter)
Taschenmesser oder Multifunktionstool
Powerbank + Ladekabel
Bekleidung (Zwiebelprinzip)
2–3 Funktionsshirts (kurz/langarm)
1–2 Trekkinghosen (z. T. mit Zip-Off-Funktion)
1 Fleecejacke oder Isolationsjacke
1 Regenjacke (wasserdicht, atmungsaktiv)
1 Regenhose (leicht, klein verstaubar)
3–4 Unterwäsche (atmungsaktiv)
2–3 Wandersocken (evtl. doppellagig)
Warme Mütze & Handschuhe (auch im Sommer!)
Sonnenhut oder Kappe
Kleidung für Hüttenabend (z. B. Leggings + T-Shirt)
Hüttenschuhe oder leichte Sandalen
Schuhe
Gut eingelaufene Wanderschuhe (Kategorie B/B-C)
Blasenpflaster, Tape & Fußcreme
Hygiene & Gesundheit
Mikrofaserhandtuch
Zahnbürste + kleine Zahnpasta
Seife/Shampoo (am besten biologisch abbaubar)
Deo (klein)
Toilettenpapier (Notration)
Sonnencreme (LSF 30+)
Lippenpflege (mit UV-Schutz)
Erste-Hilfe-Set (inkl. Blasenpflaster, Verbände)
Persönliche Medikamente
Desinfektionstücher oder -gel
Ohrstöpsel
Verpflegung für unterwegs
Müsliriegel / Energieriegel
Nüsse, Trockenobst
Hartwurst / Käse / Brotzeit
Brotbox + Löffel/Messer
Wasserentkeimungstabletten oder Filter (optional)
Iso- oder Elektrolytpulver
Navigation & Dokumente
Wanderkarte(n)
Kompass oder GPS-App
Notizen zur Route / Etappenübersicht
Ausweis / Pass
Alpenvereinsausweis (für Hüttenermäßigung)
Bargeld (viele Hütten akzeptieren keine Karten)
Krankenversicherungskarte / Auslandsschutz
Optional / Komfort
Reisetagebuch & Stift
E-Book-Reader / kleines Buch
Waschmittel & Mini-Wäscheleine
Plastiktüte / Drybag für nasse Kleidung
Sitzkissen / kleiner Packsack
Diese Packliste für eine Alpenüberquerung lässt sich an Wetter, Route und persönliche Vorlieben anpassen. Wer sie beachtet, kann sich auf das Wesentliche konzentrieren: die beeindruckende Berglandschaft, die Bewegung in der Natur – und das Gefühl, von Hütte zu Hütte eine echte Herausforderung zu meistern.